С 15 сентября по 6 октября 2026 года Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области предлагает всем желающим стать частью третьего и заключительного трека Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема этого трека — «Используем гаджеты рационально». Данное мероприятие приурочено ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, что подчеркивает его важность для общественного здоровья. Более подробную информацию можно найти на сайте Администрации города.
Третий трек сосредоточен на вопросах цифровой гигиены, что особенно актуально в современном мире, где экраны становятся неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Участники смогут узнать, как сохранить зрение, осанку, внимание и психическое здоровье, несмотря на постоянное воздействие цифровых устройств.
В рамках проекта планируется обсудить следующие темы:
- Методы защиты глаз от негативного влияния экранов;
- Суть «правила 20–20–20» и его эффективность;
- Оптимальное расстояние до монитора;
- Причины использования дополнительной клавиатуры при длительной работе с ноутбуком;
- Проблема «текстовой шеи» и способы её предотвращения;
- Рекомендации по экранному времени для детей и взрослых;
- Как выявить цифровую зависимость и проблему «фантомной вибрации»;
- Влияние гаджетов на качество сна, пищеварение и умственную деятельность.
Участие в диктанте подразумевает ответ на 20 вопросов, каждый из которых имеет 4 варианта ответа. Для участия приглашаются все желающие в возрасте от 7 лет. По завершении тестирования каждый участник получит именной электронный сертификат, а также доступ к разбору ошибок и экспертным комментариям, что позволит углубить понимание представленных тем и повысить осведомлённость о важности рационального использования гаджетов.