С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России стартует третий и заключительный трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026», который будет посвящён теме «Используем гаджеты рационально». Этот трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарноэпидемиологического надзора, который ежегодно отмечается 15 сентября. За предыдущие два трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняло участие более 2,7 миллиона человек из 89 регионов страны. Доля участников до 18 лет составила 60,9%, а наибольшее количество участников пришло из самой активной школьной аудитории — в возрасте 11-14 лет. Теперь на повестке дня — проверка цифровых привычек россиян. Узнать больше о проекте можно на сайте Бузулукского района.
Третий трек фокусируется на цифровой гигиене и том, как сохранить здоровье в условиях постоянного использования гаджетов. Участники узнают, как:
- защитить зрение от негативного воздействия экранов;
- применять «правило 20–20–20» и понимать его значение;
- соблюдать минимальное расстояние между глазами и монитором;
- почему при длительной работе за ноутбуком необходимо использовать дополнительную клавиатуру;
- избежать «текстовой шеи»;
- оптимально организовать экранное время как для детей, так и для взрослых;
- распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
- как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант будет состоять из 20 вопросов, каждый из которых имеет 4 варианта ответа. Участникам нужно выбрать один правильный вариант. Если знаний недостаточно, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников варьируется от 7 лет и старше.
Как можно принять участие в диктанте? Есть два варианта:
- Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
- Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения будут размещены на портале в разделе «Очным участникам».
Каждый участник получит именной электронный сертификат, а также доступ к разбору ошибок и экспертным пояснениям. Как отмечают организаторы проекта, «гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой».
Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья — 2026» организован Роспотребнадзором с методическим сопровождением ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» и участием МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа — территория здоровья». Присоединяйтесь к акции и проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант-санпросвет.рф.