Карате — это не просто боевое искусство, а целая философия, которая формирует личность, воспитывает стойкость, дисциплину и умение справляться с трудностями. Одним из тех, кто на практике помогает молодым спортсменам постигать все тонкости этого искусства, является тренер Михаил Телегин. Его история в большом спорте началась в 14 лет, когда друг пригласил его на тренировку. Михаил признается: «Мне очень понравилось, постепенно втянулся в этот вид спорта», — и с тех пор его жизнь изменилась.
Спустя какое-то время Михаил начал обучать детей и подростков, а около семи лет назад вместе с Дмитрием Гурьяновым они основали собственную школу карате «Спарта». За это время в их школе были подготовлены кандидаты в мастера спорта, а также завоеваны многочисленные награды и медали на соревнованиях различного уровня. «Одна из наших девочек заняла второе место на официальном Первенстве России», — с гордостью говорит Михаил, подчеркивая успехи своих воспитанников.
В «Спарте» тренировки начинаются с 5–6 лет, что, по мнению тренера, является оптимальным возрастом для начала занятий. В этом возрасте дети наиболее восприимчивы к новым знаниям. Кроме того, в школе занимаются подростки 14–15 лет, которые осознанно выбирают путь спортсмена. Здесь есть как мальчики, так и девочки, что делает занятия более разнообразными.
Учебный процесс в школе организован по стандартам олимпийского карате. Ранее существовало множество стилей, таких как Шотокан, Сито-рю и другие, но с введением единых правил тренировки стали более унифицированными. «Перестраиваться было не трудно, наоборот, стало легче: правила четко прописаны, и мы готовим спортсменов под них», — объясняет Михаил.
Каждая тренировка в «Спарте» начинается с разминки и бега для разогрева мышц, затем обязательной растяжки, после чего спортсмены отрабатывают удары, блоки и тактические связки. Тренер рассказывает: «Также мы разбираем отдельные элементы, работаем над ошибками, которые были на соревнованиях. В конце спарринги и общая физическая подготовка: отжимания, приседания, пресс». Важным аспектом работы Михаила является индивидуальный подход к каждому ученику, так как у каждого есть свои слабые места: кто-то теряет концентрацию, кто-то неправильно выходит на дистанцию.
Одним из главных качеств, которые, по мнению Михаила, должен иметь каждый каратист, является стремление. Он утверждает: «Без него никуда, если есть стремление, придут и выносливость, и сила, и скорость». Однако тренер также подчеркивает, что для определения потенциала новичка требуется время: «Чтобы понять, есть ли у ребенка задатки, нужно наблюдать за ним как минимум месяц-два».
В настоящее время воспитанники клуба принимают участие в соревнованиях всех уровней — от клубных до межрегиональных. Михаил отмечает, что волнение присутствует как у юных каратистов, так и у их родителей, которые переживают за своих детей больше, чем они сами. Тренер всегда поддерживает своих учеников, и его главный совет при проигрыше звучит просто, но мудро: «Обязательно подбадривать спортсмена, настраивать на то, что будут другие бои и другие победы, и нужно постараться, чтобы их выиграть».
Выпускники школы «Спарта» не забывают своего наставника, многие из них приходят и благодарят Михаила за его труд. Они отмечают, что уроки карате помогли им как физически, так и морально, и главное, что остается с ними — это внутренний стержень. Карате становится основой, на которой строятся другие победы — в учебе, профессии и жизни. Когда бывшие ученики возвращаются в родной зал, чтобы просто пожать руку тренеру, становится очевидно: то, что закладывается здесь, остается навсегда.
Подробности о тренере и его методах можно узнать в статье Газета Российская провинция.
Евгений ПАВЛОВ
Фото предоставлено Михаилом Телегиным